Chirogymnastik (nach Laabs/ Collier/ Grigat)

Die Chirogymnastik ist eine hervorragende Übungsfolge zur Linderung von Rückenbeschwerden und dabei einfach zu erlernen.

Sie ist im besten Sinne physiologisch:

Sie findet im Liegen statt, wodurch die Bandscheiben in der Lage sind Flüssigkeit aufzunehmen. Bei chronischen Beschwerden kann und sollte sie bereits morgens im Bett vor dem Aufstehen durchgeführt werden.

Bei den Übungen wird die Wirbelsäule rotiert, d.h. in sich gedreht, wodurch genau diejenigen Muskelgruppen gestärkt werden, die die Wirbel in ihrer Position halten.

Die Rückenmuskulatur wird langfristig gestärkt und ausbalanciert. Auch bei sehr stark unterschiedlichen Muskelzügen in Folge einer Skoliose oder einseitiger Belastung. Die Folge:

„Frau Grigat, die Übungen sind fantastisch: die Patienten kommen ja gar nicht wieder!“
(Zitat eines Arztes)

Ich unterrichte die Chirogymnastik nach Laabs, wie ich sie von Frau Dr. Collier erlernt habe, ergänzt durch einigen sehr wertvollen Übungen, die mir im Laufe der Jahre begegnet sind.